糖尿病での運動療法を知る。

糖尿病の運動療法・・・。
難しく考える必要はないわけ!!
ちょっとして日常生活での動きを増やすことで「運動」とするって考えもあるようだよ~。

スポンサードリンク

庭いじりをするとか家事、歩くことなんかでエネルギーの消費量を増やすって考えるのが良いみたい(^。^)
エアロビクス10分=階段昇降10分や、バレーボール20分=ウォーキング20分。
といったように、少しずつの運動を積み重ねることで運動量を増やしていくってわけ!!
たとえば、階段を使ってエスカレーターを使用しないで上るようにするとか。
駅まで自宅から歩いてみるとか・・・。
だいたい1万歩というのが1日の運動量として望ましいものなんだって(^。^)
観光コースでウォーキングをしてみるというのも良いのではないかな~??
生活習慣の予防や健康増進のためにも良いとして、ウォーキングコースの設備っていうのは全国的に進められてるんだって!!
全国でスタートした事業で国土交通省道路局でやってるものがあってね~。
安全面で整ってる設備のようだよ~!!
いつもとは違う景色で歩くということを楽しんで、ぜひウォーキングを習慣づけていきたいものだね~(^o^)丿

サイト内関連記事

糖尿病の薬物療法は??
「経口剤療法」と「インスリン療法」の二つがあるのが糖尿病での薬物療法となるそう......
糖尿病におけるインスリンでの治療は??
糖尿病の症状やタイプによって、インスリン療法の内容っていうのは変わってくるんだ......
糖尿病において食事療法で見直してみる?
糖尿病に効果のある治療法法として、薬物療法や食事療法と同じように、運動療法が考......
糖尿病で食事療法を見る。
必要な栄養をバランスよく摂るっていうことが糖尿病の食事療法で大切なことでね!!......
糖尿病で食事療法を考える・・・。
インスリンの欠乏とか不足によって起こるのが糖尿病でね。 だから、食事療法ってい......

▲このページのトップへ

糖尿病は早めに予防してしまおう♪イメージ

携帯版のQRコード

糖尿病は早めに予防してしまおう♪:携帯版

携帯サイトは3キャリア対応です。

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL:
http://amerifone.net/m/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。