糖尿病において食事療法で見直してみる?

糖尿病に効果のある治療法法として、薬物療法や食事療法と同じように、運動療法が考えられていてね!!

スポンサードリンク

食事療法と一緒にやると、血糖コントロールが安定してる2型の糖尿病の人では色々と症状の改善もみられるようだよ~。
老化防止や動脈硬化の予防にもなるって実証されてるようでね!!
では糖尿病において、運動療法で得られる効果とは??
・血糖を下げる効果・・・血中のブドウ糖をエネルギー源として使われることで血糖値は下がり、しかも次の日まで持続するようだよ~。
そして、すい臓の負担が軽くなるというような脂肪とかエネルギーの変換能力が筋肉の組織細胞レベルで高まるわけ(>_<)
・体重を減らすという効果・・・脂肪もエネルギーと一緒に使われるから体重をうまく減らすことができるってこと。
善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを減らすというような、動脈硬化や中性脂肪の予防にもなりそうだね(^。^)
他には・・・。
足腰が鍛えられるとか、血流がよくなるとか・・・。
有酸素運動と呼ばれる水泳、サイクリング、ウォーキング、ジョギングといったものがおススメ☆
整理体操とか準備体操をくれぐれも忘れることのないように!!
だいたい1日あたり、中程度の運動であるジョギングなどなら15~60分が目安。
週に3~5回で食後1~2時間以内がベストな運動のペースだね~。
大事なのは長く続けるっていうことでね。
もし、痛みなどが出る時にはちょっと無理のし過ぎかもしれないから、運動の中身を見直すようにしよう~。

サイト内関連記事

糖尿病の薬物療法は??
「経口剤療法」と「インスリン療法」の二つがあるのが糖尿病での薬物療法となるそう......
糖尿病におけるインスリンでの治療は??
糖尿病の症状やタイプによって、インスリン療法の内容っていうのは変わってくるんだ......
糖尿病での運動療法を知る。
糖尿病の運動療法・・・。 難しく考える必要はないわけ!! ちょっとして日常生活......
糖尿病で食事療法を見る。
必要な栄養をバランスよく摂るっていうことが糖尿病の食事療法で大切なことでね!!......
糖尿病で食事療法を考える・・・。
インスリンの欠乏とか不足によって起こるのが糖尿病でね。 だから、食事療法ってい......

▲このページのトップへ

糖尿病は早めに予防してしまおう♪イメージ

携帯版のQRコード

糖尿病は早めに予防してしまおう♪:携帯版

携帯サイトは3キャリア対応です。

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL:
http://amerifone.net/m/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。